آدرس صفحه اینستاگرام دکتر حمید جمعه پور

آدرس صفحه اینستاگرام دکتر حمید جمعه پور

www.instagram.com/dr.hamidjomehpour

کتاب تکنیک های رفتاردرمانی دیالکتیکی

به آگاهی دوستان می رسانم کتاب تکنیک های رفتاردرمانی دیالکتیکی نوشته دکتر متیو مک کی و همکارانش توسط دکتر حمید پور،دکتر اندوز و اینجانب ترجمه و از سوی انتشارات ارجمند چاپ و منتشر شد.لازم به ذکر است ترجمه این کتاب که اولین کتاب جامع و کاربردی در حوزه رفتاردرمانی دیالکتیک به زبان فارسی می باشد یکی از آرزوهای من بود که به یاری همکارانم بالاخره به سرانجام رسید.

این کتاب برای افرادی که قصد کنترل هیجان های آشفته ساز و آزاردهنده را دارند، بسیار موثر و اثر بخش است. شیوه های درست کنار آمدن با هیجان های آشفته ساز و آزاردهنده می توانند در راه سلامت زیستی، راه گشا باشند. نه ذهن هیجانی و نه ذهن منطقی، هیچ کدام به تنهایی نمی توانند راهنمای خوبی برای سالم زیستی باشند. زندگی بهتر است بر مدار ذهن خردمند بچرخد. این کتاب، به ما یاد خواهد داد که چگونه به ذهن خردمند پرو بال دهیم و آن را تقویت کنیم. هدف کتاب حاضر، آموزش مهارت های تحمل آشفتگی، توجه آگاهی، نظم بخشی و ارتباط موثر است.

بازگشت مجدد به وبلاگ

پس از چند ماه غیبت و عدم به روزرسانی وبلاگ،از این تاریخ مجددا فعالیت خودم را در وبلاگ از سر می گیرم.البته از اواخر بهمن ماه 91 و پس از به دست آوردن بهبودی فعالیت های آموزشی،پژوهشی و درمانی را شروع کرده ام لیکن به دلیل حجم زیاد کارهای عقب افتاده ناشی از حدود 2-3 ماه استراحت از برخی حوزه ها از جمله به روز رسانی وبلاگ بازماندم امیدوارم از این پس بتوانم در ارایه مطالب اثربخش در خدمت شما دوستان باشم.

توضیح

به آگاهی دوستان عزیزی که با ارسال ایمیل و یا پیام خصوصی علت عدم حضور بنده در برنامه هزار راه نرفته و یا کنسل کردن وقت های مشاوره را جویا شده اند می رسانم مدتی است به دلیل کسالت تحت درمان و در حال استراحت هستم لذا تا اطلاع ثانوی در برنامه هزار راه نرفته حضور نخواهم داشت همچنین کلیه وقت های مشاوره نیز کنسل خواهد شد.امیدوارم در اولین فرصت بهبودی حاصل و مجددا فعالیت های خودم را آغاز نمایم.

توصیه هایی به والدین در باب پیشگیری از اعتیاد در کودکان و نوجوانان:

به آگاهی دوستان می رسانم متن زیر را به درخواست مجله موفقیت نوشته ام.این متن در شماره اخیر مجله مذکور (نیمه دوم آذر91 شماره248)به چاپ رسیده است.

1-اگر خود شما انسان تک بعدی هستید و تمام عمرتان را فقط کار کرده اید یا فقط درس خوانده اید،فرزندتان را از همان دوران کودکی و نوجوانی تشویق به پرداختن به ابعاد مختلف زندگی نمایید.به او این مهارت را بیاموزید زندگی فقط درس خواندن نیست زندگی ترکیبی است از درس خواندن،ارتباط با دوستان و اقوام،تفریح سرگرمی و بازی و سایر جنبه های دیگراست.زیرا انسانهای تک بعدی دیدشان تونلی و تنها معطوف به بعد یا ابعاد محدودی از زندگی است.

ادامه نوشته

موضوع این هفته برنامه هزار راه نرفته

موضوع برنامه هزار راه نرفته این شنبه ۲۲ مهر "آمادگی برای ازدواج مجدد پس از جدایی یا فوت همسر" خواهد بود

زندگي به افراد شجاع تعلق دارد

زندگي به افراد شجاع تعلق دارد

بزدلان، زندگي گياهي دارند.

آدم هاي ترسو آن قدر اين پا و آن پا مي كنند كه زمان براي زيستن از دست مي رود.

آدم هاي ترسو به زندگي فكر مي كنند،اما از زندگي كردن عاجز هستند.

آن ها به عشق فكر مي كنند، اما از عشق ورزيدن عاجز هستند.

دنيا پر از آدم هاي ترسوست.

آدم هاي بزدل از يك چيز خيلي مي ترسند: چيزهاي ناشناخته.

آن ها خود را در حصار شناخته ها و امور مأنوس، محبوس مي كنند و هر چیز جدید یا ناشناخته حتی انسانهای جدید و غریبه آنها را دچار اضطراب و وحشت می کند.

شجاعت زماني تحقق پيدا مي كند،كه تو از مرز شناخته ها و امور مأنوس مي گذري.

اين كار مخاطره آميز است اما همزمان تو را به چالش می کشد و زنده نگه می دارد.

اما هر چه بيشتر ريسك كني، بيشتر وجود و حضور خواهي داشت.

هر چه بيشتر چالش با نا شناخته ها را استقبال مي كني،‌منسجم تر مي شوي.

در مخاطرات است كه روح، زاده مي شود.

اگر چالش و مخاطره نباشد،‌آدمي سراپا جسم مي شود!

برنامه هزار راه نرفته

امروز بعدازظهر(یکشنبه 9 مهر 1391) پیرامون موضوعات مرتبط با ازدواج و زندگی مشترک در برنامه هزار راه نرفته رادیو فرهنک صحبت خواهم کرد

چگونه همسر آینده خود را بهتر بشناسیم

موضوع برنامه هزار راه نرفته این شنبه 1 مهر 91 "نحوه شناخت فردی است که قصد ازدواج با او را دارید" مطابق روال همیشه این برنامه از ساعت 5 تا 6/30 بعداز ظهر از رادیو فرهنگ پخش خواهد شد

گفتگو در رادیو فرهنگ

این شنبه ۲۵/۶/۹۱ از ساعت ۵ تا ۳۰/۶ بعدازظهر در برنامه هزار راه نرفته رادیو فرهنگ صحبت خواهم کرد

زمینی که در آن زندگی می کنیم

این عکسی است که فضاپیمای وویجر گرفته است. عکس زیر کره زمین را بصورت یک نقطه در فضای بیکران نشان می دهد.

کارل ساگان فضانورد آمریکایی کتابی با همین عنوان نوشته است. در قسمتی از این کتاب می خوانیم:
دوباره به این نقطه نگاه کنید. همین جاست. خانه اینجاست. ما اینجاییم. تمام کسانی که دوستشان دارید٬ تمام کسانی که می شناسید...

ادامه نوشته

گفتگو در رادیو فرهنگ

این شنبه(۱۸/۶/۹۱) از ساعت ۵ الی ۳۰/۶ بعدازظهر در برنامه هزار راه نرفته شبکه رادیویی فرهنگ در رابطه با موضوع "قهر در میان همسران و روشهای حل و فصل آن" صحبت خواهم کرد

سپاسگزاری

از همه عزیزانی که درکارگاه آموزشی امروز(۱۶شهریور۹۱)شرکت نمودند صمیمانه سپاسگزارم

کارگاه آموزشی با موضوع:کاهش هیجانات منفی افسردگی،اضطراب،خشم

به آگاهی می رسانم در تاریخ پنجشنبه ۱۶ شهریور ۹۱ کارگاه آموزشی با مدت زمان ۴ ساعت با موضوع "کاهش هیجانات منفی آفسردگی،اضطراب و خشم از طریق تغییر نگرشها و افکارغیر منطقی و بر اساس الگوی شناخت درمانی" برگزار خواهم کرد.دوستانی که تمایل به شرکت دراین دوره را دارند می توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با مرکز عصر اندیشه ۸۸۷۷۹۱۶۸ و ۸۸۷۷۹۲۶۲ تماس حاصل نمایند.

سوءظن و بدبینی در زندگی مشترک:

فرد بدبین به خود و شریک زندگی اش صدمه می زند و جایی برای محبت و علاقه باقی نمی گذارد که ناخودآگاه این رابطه به سمت سردی روی می آورد.

اوایل ازدواج تمام رفتارهای همسرش را به حساب علاقه او به خودش می‌گذاشت. کمتر پیش می آمد از شنیدن سوالاتی مانند کجا هستی؟ چکار می‌کنی؟ و یا کی به خانه بر می‌گردی ناراحت شود.

همه رفتارهای همسرش رنگ و بویی از علاقه داشت، تماس‌های مکرر او هیچ گاه باعث از کوره در رفتنش نمی‌شد، گاهی فکر می‌کرد می‌توان نگرانی او از هم صحبت شدنش با یک جنس مخالف را به حساب تعصبی بودن او گذاشت اما چرا همه این افکار خیلی زود رنگ باخت...

ادامه نوشته

گفتگو در برنامه «هزار راه نرفته» رادیو فرهنگ

دوستان عزیز،این شنبه ۲۱/۵/۹۱ از ساعت ۵ تا ۶:۳۰ بعدازظهر در برنامه هزار راه نرفته رادیو فرهنگ با موضوع "راهکارهای کسب آرامش در زندگی" صحبت خواهم کرد

گفتگو در رادیو فرهنگ

این چهارشنبه(۲۸تیرماه) از ساعت ۵ تا ۳۰/۶ بعداز ظهر با موضوع "احترام زوجین به یکدیگر در ازدواج و زندگی مشترک" در رادیو فرهنگ صحبت خواهم کرد.

سمینار آموزشی 22 تیرماه

برگزاری سمینار آموزشی "بایدها و نبایدها در ازدواج و زندگی مشترک" که در روز پنجشنبه ۲۲ تیر تشکیل شد برای من تجربه ای بسیار به یادماندنی بود.از همه عزیزانی که در این برنامه آموزشی شرکت نمودند سپاسگزارم.

ژرف زندگی کن...

ژرف زندگی کن، از ته دل زندگی کن، یکپارچه با تمام وجود به طوری که وقتی مرگ در زد آماده باشی... آماده چون میوه ایی رسیده برای فرو افتادن از درخت. تنها نسیمی ملایم می وزد و میوه فرو می افتد؛ گاه حتی بدون هیچ نسیمی، میوه به سبب سنگینی و رسیدگی از درخت می افتد. مرگ نیز باید چنین باشد و این آمادگی باید با زندگی کردن فراهم آید...

ادامه نوشته

سمینار آموزشی «بایدها و نبایدها در ازدواج و زندگی مشترک»

به آگاهی می رسانم قصد دارم سمینار آموزشی با عنوان «بایدها و نبایدها در ازدواج و زندگی مشترک» برگزار نمایم.دوستانی که تمایل به شرکت در این جلسه آموزشی دارند می توانند جهت ثبت نام و رزرو جا با مرکز مشاوره عصراندیشه با شماره تلفن:[phone] و ۸۸۷۷۹۲۶۲ تماس حاصل نمایند.

دوشنبه ها بعدازظهر ازساعت 5 الی 6:30 در رادیو فرهنگ

از این پس به جای حضور در برنامه شبستانه،هر دوشنبه از ساعت ۵ الی ۶:۳۰ بعد از ظهر در شبکه رادیویی فرهنگ در رابطه بامسایل و موضوعات روانشناختی با شما عزیزان گفتگو خواهم کرد

توهم تغییر دادن همسر پس از ازدواج

آیا می توانیم همسر خود را بعد از ازدواج تغییر ‌دهیم و او را با توجه به سلیقه و عقاید خود، به شکل جدیدی که مي‌خواهیم در ‌آوریم؟ به نظر مي‌رسد طرفداران این عقیده، انسان را موجودی‌ مانند مجسمه تصور مي‌کنند که از جنس سنگ است و مي‌توان آن را به هر شکلی‌ تراش داد! یا به شکل یک عروسک مومی مي‌بینند که مي‌توانند به راحتی تغییر شکلش بدهند! و حواس‌شان نیست كه اين مجسمه یا عروسک، برخلاف نمونه‌هاي دیگر، روح و روان هم دارد و خود، موجودی انتخاب‌گر است...

ادامه نوشته

حضور در رادیو فرهنگ

دوستان عزیز،این جمعه۲۶/۳/۹۱ به دعوت شبکه فرهنگ از ساعت ۵ الی ۶ بعدازظهر در رادیو صحبت خواهم کرد.

تا اطلاع ثانوی در برنامه شبستانه حضور نخواهم داشت

توضیح

دوستان،دیشب دو ساعت پیش از آغاز برنامه شبستانه، جابجایی برنامه من با برنامه آمادگی برای کنکور به بنده اعلام شد و به همین دلیل فرصت اطلاع رسانی میسر نشد.

موضوع برنامه شبستانه

دوستان،این جمعه شب ۲۹/۲/۹۱ در برنامه شبستانه احتمالا موضوع صحبت من"حرف هایی برای امروزی ها" خواهد بود.بنابراین از همه کسانی که می خواهند در امروز زندگی کنند دعوت می کنم این برنامه را گوش بدهند.ضمنا ظهر همین جمعه۲۹/۲/۹۱ به دعوت رادیو فرهنگ در برنامه ای که از ساعت ۱۲تا ۱۲:۳۰ اجرا خواهد شد در رابطه با موضوع نابینایی و مسایل روانشناختی آن صحبت خواهم کرد.

زیستن در لحظه اکنون!

در زندگی، یکی از سخت ترین کارها رهاکردن و دور انداختن گذشته است. زیرا دورانداختن گذشته یعنی رها کردن کدورت ها،کینه ها،توقعات،دلخوری ها و انتظارات . آنچه که هستی چیزی جز گذشته ات نیست، تو چیزی جز شرطی شدگی هایت نیستی.گذشته تنها چیزی است که در مورد خودت می دانی. انداختن آن دشوار است ،سخت ترین چیز در زندگی است.با گذشت عمر، خاطرات بیشتری در تو انباشته می شود تا جاییکه به کوه بزرگ تبدیل می شود...

ادامه نوشته

موضوع برنامه امشب شبستانه

دوستان،امشب در برنامه شبستانه رادیو فرهنگ درباره بخشیدن دیگران صحبت خواهم کرد

خوشبختی

خوشبختی یک سفر است، نه یک مقصد

هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن

وجود ندارد زندگی کنید و از حال لذت ببرید

اکنون فکر کنید و سعی کنید به سؤالات زیر پاسخ دهید

پنج نفر از ثروتمندترین مردم جهان را نام ببرید

برنده‌های پنج جام جهانی آخر را نام ببرید.

آخرین ده نفری که جایزه نوبل را بردند چه کسانی هستند؟....

ادامه نوشته

معلمین من مراجعینم هستند

با تشکر از همه دوستان و عزیزانی که روز معلم را به بنده تبریک گفتند به ذهنم رسید که نکته ای را با شما در میان بگذارم.باورم کنید که بعد از اساتید و معلمین بزرگی که در دوران تحصیل داشتم در طول سالهایی که به کار پر رمز و راز و زیبای رواندرمانی اشتغال دارم تاثیر گذارترین معلمین من مراجعینم هستند.همان انسانهایی که....

ادامه نوشته